Очень вредно вводить запреты на эмоции: не плачь, не злись и т.п. Если эмоция выражена – она исчезает, если она подавлена, то эти затаенные обида или гнев будут постепенно разрушать психику ребенка.
Как помочь ребенку выразить свои эмоции?
- Выслушайте его внимательно. Гораздо легче рассказать родителям о своих неприятностях, если они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО слушают.
- Разделите его чувства (например, с помощью слов «да…», «понятно…», «я понимаю тебя…»).
- Назовите его чувства (очень часто дети не вполне понимают, что с ними происходит – «ты рассержен, ты огорчен, потому что…»)
- Чаще рассказывайте ребенку о своих переживаниях – это вовсе не признак вашей слабости, а тот «эмоциональный мостик доверия», который выстраивается между вами.
Игры, помогающие развивать эмоциональную сферу, выплеснуть эмоции:
- «Кричалка»: подойдет любая емкость, в которую можно выкрикивать свои негативные эмоции, все, что наболело.
- Бассейн надувной или ванна с водой, куда можно швырять резиновые игрушки в порыве гнева.
- Листы бумаги – их можно рвать, мять, комкать, кидать об стену.
- Карандаши – с их помощью можно нарисовать неприятную ситуацию (чисто схематически), а потом заштриховать или скомкать лист.
- Пластилин – из него можно вылепить фигурку обидчика, а потом смять ее или «поиздеваться» - прилепить смешной нос, усы, уши.
- Подушка «КиБи» (это должна быть «вещь для битья» - желательно не из игрушек ребенка) – ее можно КИдать, БИть, пинать.